【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使其入味。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！摊成圆形蛋饼。

9、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐洗净，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

3、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

3、

5、成型后翻面，

6、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

8、

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，