没做过的可以试试了。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。营养好吃，成型后翻面，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2、平底锅加热，

4、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。原来内有乾坤。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

7、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

2、加入少许葱花。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

6、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

5、

8、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，