非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

5、加入盐，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！成型后翻面，豆腐洗净，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

3、

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6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

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7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、营养好吃，两面熟透即可。准备好食材。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。加入少许葱花。切薄片。

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4、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，