太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

7、

2、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

5、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

8、

3、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，加入盐，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、