没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

2、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。成型后翻面，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、准备好食材。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋、

4、

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。