秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

8、没做过的可以试试了。

5、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。

9、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

4、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐洗净，切薄片。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，营养好吃，准备好食材。

7、

3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使其入味。再放入秋葵。两面翻面。

olivia美食记录：

1、