3、两面熟透即可。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，切薄片。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

2、再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

6、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

7、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。准备好食材。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，没做过的可以试试了。

5、摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，