平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切薄片。简单好吃，两面翻面。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、没做过的可以试试了。

6、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

9、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

8、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

7、豆腐洗净，一学就会！盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，营养好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。