加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。两面翻面。一学就会！准备好食材。原来内有乾坤。使其入味。

5、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，加入盐，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

9、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

6、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

4、搅打成蛋液。切薄片。

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。营养好吃，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，