3、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

6、盐3克

做法：1、两面熟透即可。

9、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

8、使其入味。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

2、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

3、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。平底锅加热，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋、一学就会！