8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。成型后翻面，

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

7、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

3、

5、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，两面翻面。盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

2、使其入味。原来内有乾坤。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，