olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入盐，一学就会！

6、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、太厚不容易入味。加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

8、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋2个，

5、

7、原来内有乾坤。鸡蛋、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，