5、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，太厚不容易入味。准备好食材。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。加入盐，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、使其入味。

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐洗净，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

3、加入少许葱花。搅打成蛋液。

8、以为就是一盘煎蛋，

6、

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、盐3克

做法：1、

9、