豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、简单好吃，豆腐洗净，

4、

3、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

7、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

5、搅打成蛋液。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

2、营养好吃，盐3克

做法：1、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

9、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

8、

6、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，