两面翻面。豆腐洗净，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

6、摊成圆形蛋饼。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

5、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。盐3克

做法：1、

2、营养好吃，

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

3、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、加入盐，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

9、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切薄片。

2、