做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

7、完全没发现豆腐在哪里，

8、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、原来内有乾坤。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、简单好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。切薄片。

3、加入少许葱花。搅打成蛋液。

2、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋、加入盐，使其入味。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！准备好食材。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、两面翻面。