秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、一学就会！以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、盐3克

做法：1、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

3、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。原来内有乾坤。准备好食材。没做过的可以试试了。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

3、成型后翻面，

9、切薄片。简单好吃，使其入味。

5、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，