成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。准备好食材。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。两面翻面。切薄片。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

4、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

2、完全没发现豆腐在哪里，

2、搅打成蛋液。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

5、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、