营养好吃，成型后翻面，鸡蛋、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。平底锅加热，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

2、

3、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

3、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋2个，两面翻面。

9、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

7、