olivia美食记录：

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4、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

7、

3、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

6、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，原来内有乾坤。两面翻面。成型后翻面，切薄片。太薄容易碎掉，加入少许葱花。准备好食材。一学就会！倒入食用油烧至五成热，