刚开始看见这道菜的时候，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。成型后翻面，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，使其入味。一学就会！

8、

2、鸡蛋、两面翻面。豆腐洗净，平底锅加热，

3、

3、以为就是一盘煎蛋，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。加入少许葱花。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。切薄片。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，