成型后翻面，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

7、没做过的可以试试了。一学就会！

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

3、使其入味。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、两面翻面。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、切薄片。太厚不容易入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，准备好食材。盐3克

做法：1、

6、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，