切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

2、一学就会！使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、切薄片。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。再放入秋葵。

7、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

8、简单好吃，搅打成蛋液。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

3、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

9、盐3克

做法：1、

2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。