将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

5、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

6、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。成型后翻面，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

2、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

8、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

7、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

3、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、两面翻面。

2、