豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

5、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

2、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

3、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，一学就会！加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，原来内有乾坤。

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

2、切薄片。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、