完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，豆腐洗净，加入盐，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、简单好吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

5、

2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、两面翻面。

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

6、一学就会！鸡蛋、摊成圆形蛋饼。切薄片。平底锅加热，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，准备好食材。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，