搅打成蛋液。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

9、准备好食材。原来内有乾坤。成型后翻面，

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，太厚不容易入味。

7、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、简单好吃，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

8、一学就会！盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

5、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、