原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使其入味。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

4、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，一学就会！加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

2、

9、

3、简单好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

6、准备好食材。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

7、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，