成型后翻面，鸡蛋、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、切薄片。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、平底锅加热，加入少许葱花。

6、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。一学就会！

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，加入盐，豆腐洗净，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

9、两面熟透即可。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

2、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

2、