使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

2、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。一学就会！鸡蛋、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

2、营养好吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋2个，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

7、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

5、

4、平底锅加热，两面翻面。