鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使其入味。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

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olivia美食记录：

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4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。两面翻面。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

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5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋、平底锅加热，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

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