鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

7、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，搅打成蛋液。

9、加入盐，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

2、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

2、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

4、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。

5、