加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

7、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、使其入味。没做过的可以试试了。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

9、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

4、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，原来内有乾坤。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

5、加入盐，盐3克

做法：1、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，