倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、原来内有乾坤。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

2、盐3克

做法：1、

4、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。加入少许葱花。

5、

3、切薄片。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。使其入味。豆腐洗净，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。一学就会！

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、营养好吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

2、平底锅加热，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，