3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

8、搅打成蛋液。

2、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，再放入秋葵。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

2、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，一学就会！切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

3、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

9、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

7、太厚不容易入味。加入少许葱花。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，