5、

3、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，一学就会！

7、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

4、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

2、简单好吃，

8、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、准备好食材。

6、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。两面翻面。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，